jumping-jack
Jumping Jacks sind eine effektive Ganzkörperübung, die neben der Ausdauer auch die Koordination schult sowie die Muskulatur in den Beinen und im Oberkörper stärkt. Ein Allroundtalent also, das aus dem Bodyweight Training nicht wegzudenken ist – egal, ob als Warm-up-Übung oder als Teil eines intensiven HIIT Workouts.
Titelbild: The_Duke_of_Wellington_holds_up_a_puppet_of_Lord_Brougham_an_Wellcome_V0050289